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各省實(shí)施高考綜合改革。 新高考考試和招生有哪些變化？

1.“3+1+2”詳解

“3”是指語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)三科，每科滿分150分，原始成績(jī)計(jì)入考生高考總成績(jī)。

“1”表示考生選擇物理和歷史兩門(mén)科目中的一門(mén)作為第一志愿科目。 每科滿分100分高考考試時(shí)間科目安排表，原成績(jī)計(jì)入考生高考總成績(jī)。

“2”是指思想政治、地理、化學(xué)、生物四門(mén)學(xué)科中選兩門(mén)為復(fù)選科目。 每科滿分100分，成績(jī)分計(jì)入考生高考總成績(jī)。

2. 考試地點(diǎn)變更

由于所選科目不同，同一考點(diǎn)的考生可能在高考第三天到與前兩天不同的考場(chǎng)參加考場(chǎng)。 考生應(yīng)留意考場(chǎng)編號(hào)，注意考場(chǎng)的調(diào)整。

3、高考成績(jī)

總分750分。 語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)三門(mén)統(tǒng)考科目滿分各150分。 各科目原成績(jī)計(jì)入考生總成績(jī)。 考試科目有3門(mén)選修科目，每門(mén)滿分100分。 其中，物理、歷史以原始成績(jī)計(jì)入考生總成績(jī)； 其余4科（思想政治、地理、化學(xué)、生物）以績(jī)點(diǎn)計(jì)入考生總成績(jī)。

4.填寫(xiě)本科普通批次申請(qǐng)表

將第一批本科生與第二批本科生合并。

集中申請(qǐng)表將分兩個(gè)階段完成。 其中：早期本科及專科生、普通本科生、藝術(shù)類本科及專科生、體育本科及專科生均安排在申請(qǐng)表中填寫(xiě)申請(qǐng)。第一次集中申報(bào)，第二次集中申報(bào)時(shí)安排普通批次高職院校填寫(xiě)申請(qǐng)。 本科早期批次、藝術(shù)類本科及專科批次、體育本科及專科批次、高職普通批次各招募1名志愿者。 本科生普通批次安排不超過(guò)兩次集合志愿者。 填寫(xiě)志愿者表格和收集志愿者的時(shí)間將另行公布。

不論文科還是理科。 學(xué)院和大學(xué)將對(duì)物理和歷史等科目有單獨(dú)的計(jì)劃和單獨(dú)的招生。 考生在填寫(xiě)申請(qǐng)表時(shí)，須符合學(xué)校提出的相關(guān)專業(yè)的學(xué)科要求，并按照“學(xué)校專業(yè)組+專業(yè)（類別）”填寫(xiě)申請(qǐng)表。 一般批次本科平行申請(qǐng)中，考生可填寫(xiě)不超過(guò)45個(gè)學(xué)校專業(yè)組。 每個(gè)學(xué)校的專業(yè)組可以選擇不超過(guò)6個(gè)專業(yè)以及是否遵守專業(yè)調(diào)整。

*如何面對(duì)高考：讓自己適度焦慮

1、各省采取新的高考模式，讓很多考生和家長(zhǎng)深感不安。 這種對(duì)未知的焦慮是每個(gè)人都有的，并不是你獨(dú)有的，所以你只需要回憶一下各科老師對(duì)試卷中各種不確定因素的分析，做好面對(duì)各種變化的充分心理準(zhǔn)備。

2、一般來(lái)說(shuō)，高考是對(duì)高中知識(shí)的掌握和靈活運(yùn)用的考試。 回歸基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，安心做題，才是高考前最放心、最踏實(shí)的事情。

3、考試將至，焦慮是考生最常見(jiàn)的情緒。 心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，焦慮與學(xué)習(xí)效率呈倒U型關(guān)系。 沒(méi)有任何焦慮的學(xué)習(xí)是低效的。 只有適度焦慮的學(xué)習(xí)才能達(dá)到最佳效率。 所以，面對(duì)緊張的時(shí)候，首先不要害怕，更不要有強(qiáng)烈的反抗。 接受自己的緊張，告訴自己這種情緒是正常的，然后發(fā)現(xiàn)適度緊張的積極作用，這會(huì)幫助你變得更好。 利用壓力產(chǎn)生動(dòng)力。

4、保持每天的學(xué)習(xí)節(jié)奏和作息時(shí)間

考試前學(xué)校關(guān)閉。 自復(fù)習(xí)期間，要盡量保持每天的學(xué)習(xí)節(jié)奏和休息時(shí)間。 學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排可以從回答問(wèn)題轉(zhuǎn)向多看課本、筆記、錯(cuò)題。 問(wèn)題的海洋是沒(méi)有限制的。 在考前沖刺階段鞏固舊知識(shí)比掌握新知識(shí)效率更高，也有利于心態(tài)的穩(wěn)定。 “大多數(shù)學(xué)校都會(huì)有考前適應(yīng)性訓(xùn)練，這將為學(xué)生提供一個(gè)根據(jù)考試時(shí)間保持考試感覺(jué)的機(jī)會(huì)，讓他們能夠更接近高考的節(jié)奏。”

如果你在復(fù)習(xí)時(shí)遇到了“高原現(xiàn)象”——你記不起之前背過(guò)的知識(shí)，感覺(jué)自己什么都做不了了。 這個(gè)時(shí)候不要緊張，這也是高考復(fù)習(xí)時(shí)的常見(jiàn)現(xiàn)象。 身心疲勞、學(xué)習(xí)任務(wù)設(shè)置不合理等原因都可能造成“高原現(xiàn)象”。 如果您找不到明確的原因，請(qǐng)不要擔(dān)心。 畢竟，高考是對(duì)高中三年高考考試時(shí)間科目安排表，甚至整個(gè)基礎(chǔ)教育階段學(xué)習(xí)成果的檢驗(yàn)。 幾天差評(píng)不會(huì)有太大影響。

5. 根據(jù)您選擇的科目調(diào)整您的生物鐘，使您的興奮程度與考試時(shí)間相匹配

考試前一定要學(xué)會(huì)放松，調(diào)整自己的身心狀態(tài)。 學(xué)習(xí)時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，有助于增加大腦活動(dòng)。 不建議占用自己的睡眠時(shí)間來(lái)進(jìn)行最后的沖刺。 建議每晚有8小時(shí)的休息時(shí)間，白天可以通過(guò)適度、短時(shí)間的睡眠來(lái)補(bǔ)充。 如果你在考試前一天突然睡不著，整晚都無(wú)法進(jìn)入深度睡眠，不要緊張。 從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，在特殊情況下，人們對(duì)睡眠的要求并不像平時(shí)那么嚴(yán)格，所以失眠一般不會(huì)影響考生在考試期間智力的正常釋放。 經(jīng)過(guò)第一天的適應(yīng)和疲勞后，通常很容易入睡。 還要注意調(diào)整自己的生物鐘。 今年的新高考，每個(gè)學(xué)生的考試最后一天都會(huì)有所不同。 根據(jù)自己選擇的科目調(diào)整自己的生物鐘，調(diào)整自己的興奮程度，基本配合考試時(shí)間。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是消除大腦疲勞的有效方法。 運(yùn)動(dòng)可以刺激大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺，這些物質(zhì)被稱為幸福因子。 備考的同學(xué)可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，每天安排半小時(shí)左右的體育活動(dòng)時(shí)間。 高考前的鍛煉方法不宜太劇烈，應(yīng)保持在適度的鍛煉水平，即稍喘氣、稍快心跳、出汗。 不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的考生可以通過(guò)快走、騎自行車等活動(dòng)達(dá)到與其他運(yùn)動(dòng)類似的效果。

今天的焦慮和擔(dān)憂，都是因?yàn)橛心繕?biāo)和期望。 在認(rèn)識(shí)自己、調(diào)整自己的過(guò)程中，你會(huì)獲得成就和成長(zhǎng)。