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第1-3天，熱身喚醒肌肉，通過簡單舒緩的瑜伽動作，外調(diào)內(nèi)養(yǎng)，讓全身氣血疏通開；

第4-7天，精準(zhǔn)雕琢曲線，通過瑜伽+普拉提芭蕾塑形操減肥靠譜嗎，對腹、腰、背、胸等局部高效燃脂，緊致線條；

第8-10天，矯正不良體態(tài)，通過瑜伽+芭蕾，拉伸提拔，改善駝背，O型腿等問題，提升氣質(zhì)。

短短10天，贅肉消失了，直接瘦回產(chǎn)前！迷人的體態(tài)也出來了：天鵝臂、蝴蝶背、小蠻腰、大長腿……

“快速瘦身+精準(zhǔn)塑身”的針對局部的精準(zhǔn)訓(xùn)練，可以很快地訓(xùn)練核心肌群，達(dá)到牽一發(fā)動全身的效果。

練對了，想瘦哪瘦哪，還能讓你體態(tài)、氣質(zhì)更上一個層次！

只需10天，就能在擁有健康的同時打造優(yōu)美身形。

現(xiàn)在，請你閉上眼想想：如果你想要婀娜的身姿和健康的體魄，請你千萬不要錯過這門《10天極速瘦身，性感女神瑜伽課！》。

10天速瘦，輕松高效瘦出S型好身材

上新課程僅需79元

本課程融合4位專業(yè)導(dǎo)師之所長編排的課程內(nèi)容，全面、有效、快速的幫你解決瑜伽路上的所有問題。

課程一共有36個課時，針對全身各個部位，用50多個瘦身體式，芭蕾、瑜伽、普拉提等多種運(yùn)動方式，帶大家精準(zhǔn)瘦身、提升氣質(zhì)。

36節(jié)高清視頻課+1節(jié)老師獨(dú)家瘦身飲食+1套瘦身食譜

第一階段：1-10節(jié) 瘦身塑形

第二階段：12-17節(jié) 優(yōu)雅氣質(zhì)

第三階段：18-27節(jié) 滋養(yǎng)逆齡

第四階段：28-36節(jié) 美顏抗衰

課程還有獨(dú)家瘦身飲食指導(dǎo)，吸取之前暴食、錯食的教訓(xùn)，如果不能做飯還可以點(diǎn)一些健康清淡的外賣，教你吃飽不餓的方法。

課程能夠帶給你什么？

教學(xué)大綱先睹為快

// 課程特色 //

針對中國女性獨(dú)家研發(fā)

10年健身私教、瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

不枯燥，更易堅(jiān)持

芭蕾、瑜伽、普拉提多種風(fēng)格融會貫通

釋壓減齡

專為女性定制，減脂不壯碩

安全有效，適合初學(xué)者

詳細(xì)分解動作要點(diǎn)、發(fā)力感覺和常見錯誤示范

在家就能練

不需任何輔助器材，告別健身房

超強(qiáng)飲食搭配

老師獨(dú)家瘦身飲食秘籍，簡單便捷

完美的身材管理=減肥燃脂+有效塑形+體態(tài)塑造

這套課程不僅幫你精準(zhǔn)極速瘦身塑形，還會帶你經(jīng)歷一次氣質(zhì)的蛻變。減脂、塑形、體態(tài)、美顏、氣質(zhì)一步到位。

這一次減肥，選擇瑜伽

健康、安全、科學(xué)的瘦身

輕松練出小蠻腰、蜜桃臀

雕塑全身曲線，擁有完美體態(tài)

上新課程僅需79元