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如果你沒撐住，在一段時間內都沒達到教練的頻率要求，在緩慢劃水，你可能還會被教練 cue 到 ID，提醒你需要努力。

▲ 遲到，沒有按時開始你的踏頻匹配度較低，會排名末尾

從這點來說，線上直播課的教練也和線下的教練有所不同，課程的設置讓直播課教練的控場能力增強了，同時能同時教授更多的學員。這就像是導購一般只能服務一個人，上了直播就能一對多的對比一樣。

雖然體驗不錯，但我一開始對這個課程也是心有疑慮的。因為在家健身沒人指導，我會擔心自己做錯動作導致減脂不成功還有運動損傷。

但在 Keep 單車課上，這個問題基本不用擔心。因為騎車時學員的腳被固定了，只要跟著屏幕做一樣的動作，基本不會存在運動損傷的情況。

單車 + 直播課程，事半功倍

在整個授課的過程中，Keep 單車很重要。單車本身的一檔位、二檔位的設計加上阻力的自動調節，踏板和腳的綁定，單車的這些功能設計加在一起才能保證用戶能安全地進行動感單車訓練。

但器材到位只是第一步。

我們都習慣了往家里買健身器材，但也正像大部分人習慣的那樣，最終跑步機變成了晾被子的神器，橢圓儀也變成了晾抹布、曬鞋的最佳選擇。Keep 單車不同的點在于課程，不管是有陪伴感的錄播課程，還是有參與感的直播課程，硬件 + 課程的搭配都對用戶有一定的鼓勵作用。

在用戶買了單車后，Keep 提供了更多延伸的服務鼓勵用戶不要荒廢單車，騎上去創造更多價值。從這一點來看， Keep 未來很有希望成為一個靠軟件課程來賺錢的公司。畢竟買了硬件就可能充會員，不充會員也會買一二節課體驗一番。

單車本身的設置也更讓人愿意堅持下去。

在直播課開始前，我和我的朋友都提前做了一個騎行能力測試。雖然都是「新人騎手」，但朋友一小時最大平均功率能夠達到 72W，我卻只有 48W。在這種「先天我更弱」的情況下，單車的智能調阻就把朋友的單車阻力自動調到了 3，我的阻力卻是 2。

▲ 只要你堅持訓練，你也能從新人騎手變進階騎手

除了一開始就能給不同能力的人設置不同的阻力外動感單車騎行頻率，在你后期騎行狀態改變的時候，Keep 單車也能夠幫你智能升阻 / 降阻，讓你運動效果更好，也更容易堅持。

單車幫你更智能地堅持，直播課程則是為你營造更好的氛圍。動感單車這種課程是很吃氛圍的運動。我記得自己第一次去到健身房的時候，看到暗色的單車房和閃爍的燈光，聽到律動感十足的音樂，恍惚間還以為自己是去了酒吧。