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什么是健康？

今天中國人的健康狀況如何？

如何擁有健康的身體？

想解決這些問題嗎？

快來聽SU大學附屬高中的Fei Xiaotong的創新課程！

10月21日，蘇州大學體育學院的Wang Jielong教授訪問了蘇州大學附屬高中，為高中第一年的創新課程進行了一系列創新課程講座。王教授一直從事運動醫學研究。他以“如何為青少年進行科學運動”的主題帶領每個人了解運動對健康和科學運動方法的影響。

科學運動以增強人們的身體健康

演講開始時，王教授指導學生思考一個問題 - 什么是健康？學生們熱情地回答，熱情地回答：健康意味著健康，飲食良好，睡得好，跑步迅速；健康既是身體又是思想。王教授肯定了學生的思想，并提出了三個健康因素：身體健康，心理健康和良好的處理能力；他還列舉了以下理論：“運動是一種好藥”，以進一步闡述運動的重要性。

但是，當今中國普通百姓的健康水平令人擔憂。王教授通過一組數據向同學展示了中國人民的健康水平：該國男性的肥胖數量約為4320萬，婦女人數約為4640萬；糖尿病患者的數量已超過1.1億。 ，有5億人處于糖尿病的早期階段：數據令人震驚，數據背后的中國人的健康和生活方式令人發人深省。

王教授還補充說，中國的疾病范圍現在與發達國家一致貝語網校，中國健康素養的人比例不到13％，該國正在努力將這一比例提高到2020年。現在國家對學生的體育鍛煉非常重要。國務院還于2016年發布了“健康中國2030年”概述，該概述著重于整合體育和醫學的概念。

在演講中，王教授非常有趣，并特別注意與學生的互動，場地的氣氛和諧。王教授提出的健康的四個基石為當前的學生做出了巨大貢獻：合理的飲食，戒煙和飲酒，適當的運動和心理平衡。在鍛煉和健身時，您必須實施安全原則，首先，全面發展，逐步進步，專業化和個性化，并進行相應的準備和放松活動。您可以進行更多有氧運動，例如跳繩，籃球，步行蘇大附中，游泳和騎自行車。運動的。

隨著演講的結尾，王教授提醒青少年是運動的黃金時期，而不是浪費。學生們已經受益匪淺，并意識到，除了常規課程外，他們還需要加強體育鍛煉并全面提高身體健康。

Fei Xiaotong的班級對國家“加強基礎計劃”的呼吁做出了回應蘇大附中，并促進了Fei Xiaotong先生對“每個人都有自己的美麗，美麗的美麗，美麗之美，世界的美，世界是統一的”和“文化意識”的想法”，并培養文化信心和國際愿景。現代高中生。這次講座為Fei Xiaotong班級的學生打開了科學之門，使學生能夠留在中學和看大學，并提高他們對科學和技術創新和人文素養的認識。我相信學生將意識到中國國家的重大復興。努力工作并為夢想而努力。