更新時間：2022-04-01 15:57:42作者：admin2
拓展心得體會
這是一次生動活潑而又非常具有教育意義的體驗式的訓練。讓我們團隊精神變得豐富，意義深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發內心的思考。經過本次的活動。對我自己來說， 無論是生活還是自我團隊都有了一些新的認識和體會。以下是我自己的心得和感受：
關于團隊；活動中，我們分別被分成了六個組，組成了六個小分隊。我們分別選出了自己的隊長，隊歌，隊名，口號設計了隊旗等。在兩天的活動中，我們始終在一起。為了完成同一個目標，齊心協力，共同努力。我們將“團結就是力量”作為我們營歌。
一個人的力量是有限的，但是一個團隊是無堅不摧的。訓練中的每一個項目無不體現一個道理。其實平時我們大家都知道這個道理，但是大家做起來往往比較困難。經過這次拓展訓練使我們體會到了一種團隊的精神。此次活動有五個項目，每個項目對我都觸動頗深。
超越自我。
爬桿時還不怎么緊張，到了上面后，杠桿搖搖晃晃，此時心跳加速，這時才發現邁出這一小步的艱難。這時才意識到我眼高手低。站在高空。猶豫不決，腿有些顫抖。心里浮現這出現失誤的景象。隊友的加油的力量給了我勇氣。就沒退路，下定決心，豁出去了一躍，成功。我抓住了杠桿。心情豁然開朗。也許眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大困難的程度。內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人，通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自己的心態，勇于嘗試，挑戰自我。戰勝自我。
團體是相互信任。
站在不高的背摔臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們手臂搭建的“保護網”平倒。心里有些害怕，其實怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度。是來自被摔的方式。一個人直挺著；往后倒；去接的每個隊友們都肩負著一種責任。不僅能感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊里力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的；是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。
翻越畢業墻。這是一個必須依靠集體的力量，才能完成的項目。剛開始大家都認為是個很難完成而且比較危險的任務，估計需要1個小時，甚至2個時間才能通過。能完成這項任務，大家的心里都沒底。我們擬定了一個“搭人梯”的方案。讓身強力壯的隊員作為底座，大家先奮力將一名對友托到墻上。然后接應，其他隊員踩者同伴的肩膀，一個個成功的翻越了高墻。至到最后一名隊員成功翻越過高墻。所有的隊員都為自己和團隊的精彩表現彭掌，歡呼，那一刻的場面激動人心。
每個項目結束之后的交流中，干警們紛紛感受到我們的活動不在結果成敗，而在于過程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽，在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。于是我們幸福著；快樂著。
通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到團體的力量是巨大的，成功是屬于每一個成員的，如果沒有團隊里每個成員，如果沒有團隊里每個成員的相互協作，共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會再想象中擴大，戰勝自己， 就是取得成功的第一步。第三是多溝通，多分享，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。第四學會換位思考。對人多設身處地替他人著想。對事多換一個角度思考。多份理解，多份關愛。
團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結，信任與協作。每一個齊心協力的團結合作；每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦成分享;都有會讓彼此之間多一份了解，多一份親情，多一份友情。我為人人，人人為我。對待幫助自己的人，要有感恩的心。學會幫助別人才會被別人幫助。
總之；這次拓展訓練，使增強了自信心，磨練了戰勝的毅力，提高了解決問題的能力。我想這次經歷一定在今后的工作中，給我帶來很大的幫助。只要我們把每件工作都有當作拓展中和每一個挑戰，就沒有戰勝不了的困難；相信我們的明天會更加美好；我們的團隊更富有凝聚力和戰斗力！