更新時間：2021-06-20 12:19:18作者：admin2
6:00起床淘氣的作息時間說課稿，記單詞，背書
6:30吃早飯
6:45出發去學校，早讀
下課時間休息一下上課認真聽
12:00放學在課室比別人多學10到20分鐘再回家
12:30吃完飯，做一下作業，休息25分鐘，如果休息好25分鐘就足夠了
13:30或13:20出發去學校，上課
5:30放學回家吃飯
6:10到校做一下理科題，這個時間比較適合做理科題，做你的弱項物理
7:00晚讀，背書或記公式
晚修時間復習，內容就要你自己定了，文理復習要間隔開
9:00回家洗澡
10:00上床背一下書，這個時間和剛起床記憶比較好
10:30睡覺盡量11:00要入睡因為11:00到2:00是長身體的最好時間
要選我的哦經過我的實踐我今年高一了
這是國家的悲哀，這些孩子家長的悲哀，更是這些孩子的悲哀。這是國家的重大損失，這些孩子的家長的重大損失，更是這些孩子的重大損失。一、如果誰有條件，可以隨機抽樣現在在校的一本學生幾萬人。我敢說，這些孩子初高中一天只睡6小時以內的不足四分之一。(一)、為什么疲勞戰的人出力不討好
學習不是工作，學習是要腦子吸收的，是必須講究有效學習時間的。一個學生一天10小時有效學習時間就打的足足的了。也可以說，己經超負荷了，最好是8個小時。
其余6個小時是娛樂放松，鍛煉身體，生活各兩個小時，睡眠必須保證8小時以上。
1、青少年正是長身體時期，也就是說，必須有充足的鍛煉身體時間，否則，6年長身體關鍵時刻，得不到有效的鍛煉，身體就不會正常發展，到高考時就不會發揮正常。
2、要提高學習效率，腦子必須有張有馳。否則，弦繃的太緊了，他就不會有效吸收了，甚至于停止吸收。
也就是說，必須有娛樂休閑的間斷緩沖調整，也可以叫充氧，。
再說了，弦繃的太緊了，是有可能斷的。這也就是一些學生厭學，坐而不學，甚至于自殺的主要原因。
3、中學生精力旺盛，身體各項機能和智力生長快速，因而必須營養充足，有效消化吸收，才可以正常生長。
弦繃的太緊了，無疑是影響消化和吸收，進而影響身體正常的生長。到高考時，顯然是與正常的孩子在身體素質上差一大截子，能考好嗎？！
(二)、為什么大多數優等生整天鍛煉身體，娛樂休閑業余愛好，生活幾不誤，而能保持優秀
1、智商高當然是一個重要的因素。
2、磨刀不誤砍柴工。人家把身體各方面調節在最優狀態。
3、學習時間精力旺盛，效率很高，以一當十。
二、強扭的瓜不甜，欲速則不達讓孩子一天僅僅睡5一6小時的家長，大多數是孩子考高中吃力，考上一本吃力的孩子的家長。我告訴你幾點：
1、勉強考上高中的，將來高考往往是墊底的。看一看現在大學生嚴重過剩的形勢，就應該明白，咱的孩子基本上就是將來過剩的那部分大學生。
也就是說，勞力勞神淘氣幾年，最后往往是白費力氣，出力不討好。
還不如順其自然。如果讓孩子上高級職業技術學院之路，走技師之路，將來往往都是技師的姣姣者。走的舒坦，結果也好。
2、學習是讓孩子出力的，自己再著急，孩子出工不出力，或者是出力了無效果，甚至于效果更差。又是個出力不討好。不討效果，不討孩子的好。
3、在孩子生長正旺盛期，逼迫孩子疲勞戰，往往都是嚴重的損害孩子的身心健康的。孩子是一生的里程，不是這幾年的里程。
孩子身心健康不佳，勢必損害他的一生。是孩子的重大損失，也是家長的重大損失。說大點，無疑是國家的重大損失。
好好的總結一下青少年自殺率不斷攀升的慘痛教訓，是每個家長必須嚴重重視的。
三、我支持國家目前對教育的一系列改革措施1、用切實可行的措施，適當減輕中小學生的負擔，保證孩子們健康成長，全面成長。
堅決徹底取締社會補課機構。
2、高考實行大語文，強力引導青少年拓寬知識面。我們的各方面人才，需要我們的后代拓寬視野的。
3、嚴格施行大學嚴出制度，寧缺勿濫。
大學生己經成年了，身體也長好了，必須壓擔子。并且，這些年不少大學或大學生的學風太差了，辜負了國家和家長的期望。
4、向創新型人才機制引導。這個需要一系列的論證和經驗教訓的總結。
5、對中職、高職學校傾斜。