更新時間：2021-07-11 09:44:56作者：admin2
1.好心情：好心情的核心是“平和寬容”，這是一切養生措施的基礎，沒有這個基礎，下面的3項你無論怎么做都無效
2.好睡眠：睡眠是最好的養生，好睡眠的核心是“睡子午覺”，晚上9點以后上床，最遲不超過11點；中午13點之前小睡一會兒；否則，下面的2項你無論怎么做都無效
3.好飲食：好飲食的核心是分清楚食物的“寒熱溫涼”，什么體質、什么季節該吃什么；吃對了，對身體有益；吃錯了，對身體有害
4.適度運動：完全不運動或者過度激烈的運動，對身體都是不利的
以上這些都是我仔細推敲過的，根據我的經驗，我覺得養生可以飲用“玖味紫葡茶”，能改善體質，增強機能，讓身體有個全新的感覺，精力、體力充沛。