更新時間：2022-04-18 06:24:18作者：admin2
想要增強記憶力，不能只靠腦袋死記硬背，要用心去記，找到他的竅門兒 ，用最簡單快捷的方法記住詞語，增強體質鍛煉也能 增強記憶力時大腦處于快速運轉中
1.記憶是一個編碼加工的過程，間隔記憶是比集中記憶更高效的方式。2.跑步、游泳、騎行等有氧運動能夠促進大腦健康，有效改善記憶力。3.“關鍵信息――邏輯串聯”是一條“記憶捷徑”，可以讓知識立體，使記憶更容易提取。4.思維導圖是“關鍵信息――邏輯串聯”很好的方式。
高考學生怎么增加記憶力從飲食方面增強記憶力的方法雖說高考期間的飲食要尤為注意，但是在備考的這段時間里，考生還是可以多吃一些有利于大腦活動，思維活躍的食物。比如說高考生提高記憶力可以吃一些香蕉、獼猴桃、蘋果這類的水果，含有豐富的營養物質和維生素，對于考生的記憶力方面很有幫助！除了水果，還可以吃一些牛肉、魚肉等等，不僅幫助高考生補充蛋白質，增強體質，而且魚肉中含有的營養成分更是對考生的大腦有好處，幫助高考生增強記憶力。蔬菜類就是辣椒、西藍花、菠菜等等。像是辣椒中的某種成分幫助刺激考生的成功的欲望，還有就是菠菜中含有的物質不僅可以明目還對于增強高考生的記憶力有一定的幫助。高考生補腦提高記憶力吃什么1、全麥制品和糙米增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素,對于保持認知能力至關重要。全麥制品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等,對于保持認知能力至關重要,所以在選擇面包的時候最好選擇全麥面包。2、牛奶牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。另外不要相信什么藥可以有助于高考提高成績。不要輕信保健品。高考沒有捷徑。我自己當年都是憑借自己的努力考過來的。祝愿所有的考生 金榜題名請不要追問。高考沒有捷徑。一定要憑借真才實學考上理想的大學！
???答：1 ：平時多吃些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核桃，還有蜂花粉、蜂皇漿等是可以提高記憶力的2 掌握方法/( 1 )：左右水平轉動眼睛30秒：這種鍛煉能幫助你記憶單詞原因，當眼球是水平轉動會讓左右腦相互作用，這有助于回憶記憶很重要2 睡個好覺：這樣會讓你精神抖擻，也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何小腦控制速度和準確度，睡眠充足后小腦的活性尤其強3 多與人交往社交能夠讓思維更敏捷，閑聊10分鐘后，人腦的反應速度迅速提升4把 葡萄干當零食，每天攝入3.2毫克硼（25克葡萄干的含量），記憶力和注意力均提高10％。硼是一種重要的營養物質，研究證實它能提高手與眼睛的協調性，延長注意力時間5 隨身帶個筆記本? 好記性抵不上爛筆頭英，隨身備個筆記本，每天上床前寫好明天要做的事情，并按重要程度分為“必要重要和不重要”三個等級按照優先權每做完一項就畫掉一項，這樣會大大提高處理工作的能力