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人們常常受到情緒的控制和制約。中文“控”字源自“掌”。因此，情感可以比喻為一雙無形的手，是非常恰當(dāng)?shù)摹Ｎ覀儼l(fā)現(xiàn)：一些手部動(dòng)作可以直接應(yīng)用于某些情緒。此類行動(dòng)包括：

表示“抓住”的動(dòng)詞：抓住、抓住、抓住、抓住

表示“覆蓋”：覆蓋

意思是“撕成碎片”：撕成碎片

讓我們看一下下面的一些例子：

恐懼攫住了她的心。

她心里充滿了恐懼。

嫉妒抓住了她。

她心里充滿了嫉妒。

她感到一陣狂喜。

她很高興。

一種恐慌的感覺抓住了她。

她突然驚慌失措。

焦慮將她撕成碎片。

她心情焦躁，身心俱疲。 （Tore是tear的過去式，意思是“撕裂”）

憤怒和痛苦籠罩著我?guī)讉€(gè)星期。

幾個(gè)星期我都生活在憤怒和痛苦之中。 （苦味是苦味“痛苦”的名詞形式）

秘密（二）：情緒就像對(duì)手

中國也有類似的說法：“我被某種情緒打敗了”。如果把情感比作人類的對(duì)手，那么人與情感的關(guān)系似乎就是一種競爭或斗爭。但在中文中，這種表達(dá)中的情緒更多的是負(fù)面情緒，而在英語中，則沒有這樣的限制。被情緒對(duì)手“擊敗”，動(dòng)詞通常是“get the better of”或“get the best of”（兩者都有“獲勝”的意思）。例如slight是什么意思？怎么讀，2020年1月浙江高考的續(xù)文如下：

他站起來，擁抱了父母，微笑著，努力不讓自己的情緒控制住自己。

他站起來，擁抱了父母，微笑著，努力不讓自己的情緒控制自己。

在這句話中，使用了get the better of的結(jié)構(gòu)。讓我們再看幾個(gè)例子：

熱情戰(zhàn)勝了我。

我太激動(dòng)了。 （熱情熱情）

無聊常常讓他們變得最好。

他們常常很無聊。 （無聊無聊）

他的好奇心戰(zhàn)勝了他。

他非常好奇。 （好奇心好奇心）

提示（3）：情緒就像壓迫者

我們可以控制自己的情緒貝語網(wǎng)校，反之，我們的情緒就會(huì)變得強(qiáng)大，反客為主，成為統(tǒng)治者和壓迫者。我們被我們的情緒所控制。這些動(dòng)詞可以是：oppress，even deprive（意思是剝奪，deprive通常與of配對(duì)），或者prey（狩獵，折磨）。讓我們看一下下面的一些例子：

憂慮使他無法入睡。

他太著急了，以至于睡不著覺。

興奮使我喪失了所有的言語能力。

我激動(dòng)得說不出話來。

震驚和恐懼壓迫著她。

她很害怕。

憤怒和痛苦不斷地折磨著我。

我常常感到憤怒和痛苦。

（獵物的本義是“狩獵”，這里引申為“折磨”，這是一個(gè)非常形象的表達(dá)。“憤怒”和“痛苦”就像獵人，“我”成了獵物，不是嗎？只是被這兩個(gè)人陷入這種情感折磨的“我”？）

秘密(4)：情緒就像動(dòng)物

情緒也具有動(dòng)物的一些特征。它們會(huì)默默地“爬”到你身邊，即用動(dòng)詞crawl/creep（爬行），有時(shí)它們還會(huì)咬（bite）或吞/吞（swallow）你。例如：

幸福感爬上眉梢。

他很高興。 （字面意思是“幸福爬到眉尖”）

一種輕微的恐懼感慢慢地爬上他的心頭。

他慢慢地感覺到了一絲恐懼。 （crept是creep的過去式，意思是“爬行”）

自我懷疑開始侵蝕她的信心。

自我懷疑正在侵蝕她的自信。

恐懼吞噬了她。

她非常害怕。 （字面意思是“恐懼吞噬了我”，是不是很形象？）

秘密（五）：情緒如光

有人說：“積極的態(tài)度就像太陽，照到哪里就發(fā)光；消極的態(tài)度就像月亮，初一、十五不同。”因此，情緒與光的變化密切相關(guān)。我們也有這樣的人生經(jīng)歷。在晴朗的天氣里，人們會(huì)感到開朗、愉快，情緒像光一樣輻射和蔓延，而陰天或黑暗的時(shí)候，人們會(huì)感到開朗、愉快。人們感到受阻、沮喪和不快樂。例如：

喜悅從他的額頭上閃過。

他很高興。

幸福從她的臉上散發(fā)出來。

她容光煥發(fā)。

他的臉上綻開了笑容。

他滿面笑容。

當(dāng)然，也有以“人或物”為主語的：

這周她的心情一直很陰郁。

這周她的心情很不好。 （黑暗的心情，用黑暗來形容心情，當(dāng)然是“心情不好”。）

聽到這個(gè)消息，他的臉色陰沉了下來。

聽到這個(gè)消息，他的臉上寫滿了悲傷。

（這句話用名詞cloud作為動(dòng)詞over cover。短語cloud over表達(dá)了“烏云密布”的意象）

秘訣（六）：情緒就像一個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)

在中文中，當(dāng)我們有時(shí)談?wù)撃撤N負(fù)面情緒時(shí)，我們可以這樣表達(dá)：“非常壓抑，沉重得我無法呼吸。”這里的“壓力”表明我們在描述情緒時(shí)，賦予其重量感。英語也是如此：憂慮、悲傷、憤怒等負(fù)面情緒就像負(fù)擔(dān)（bear on），需要被承載（carry），以及這些情緒負(fù)擔(dān)的減輕（unburden）和失落（lose）會(huì)讓人感到輕松、解放。例如：

悲傷沉重地壓在她身上。

她承受著巨大的悲痛壓力。

還有以“人”為主語的：

他心里充滿了憂慮。

他全神貫注。 （負(fù)擔(dān)的意思是“負(fù)重，負(fù)重”。很有趣的是，在漢語中，“重心”中的“重”是一個(gè)復(fù)音詞，也讀作“中”，“重”中的“重”）承受沉重的負(fù)擔(dān)”。）

經(jīng)理強(qiáng)忍怒火。

經(jīng)理勃然大怒。

發(fā)脾氣之后，我的心情輕松了。

發(fā)脾氣之后，我感覺輕松多了。 （Lost my temptation字面意思是“發(fā)脾氣”，但實(shí)際上是失去控制脾氣、發(fā)脾氣的意思）

發(fā)泄心中的憤怒讓她有一種如釋重負(fù)的感覺。

當(dāng)她的憤怒被釋放時(shí)，她感到一種輕松的感覺。

（burden的意思是“裝載、承受重量”，帶有否定前綴un-，意思是“減輕負(fù)擔(dān)”）

秘密（七）：情緒就像液體

在漢語中，如果用一個(gè)成語來形容兩個(gè)人之間的良好關(guān)系，可以用“水乳交融”。水和牛奶都是液體。同樣，在英語中，情感常常被比作液體。

常見名詞有：波紋或波浪或洪水

常見的動(dòng)詞有：well up、surge、evenrush、sweep、有時(shí)充滿/充滿/占據(jù)容器，有時(shí)溢出/溢出/井容器甚至可能在高溫下沸騰。我們來看下面的例句：

他內(nèi)心涌起恐慌。

他很害怕。 （Surge的字面意思是“恐懼在他的體內(nèi)涌動(dòng)”）

這可怕的一幕讓她心中充滿了恐懼。

這可怕的一幕讓她感到害怕。

一陣恐慌席卷了她。

一陣恐慌襲上她的心頭。

孤獨(dú)和悲傷一波一波地襲來。

一陣陣孤獨(dú)和痛苦襲上心頭。

當(dāng)然，也有以“人”為主語的：

他的心里充滿了喜悅。

他心里充滿了喜悅。

我能感覺到憤怒在我內(nèi)心沸騰。

我感到憤怒。 （字面意思是“憤怒”已經(jīng)“沸騰”）

當(dāng)她離開他時(shí)，他充滿了悲傷。

當(dāng)她離開他時(shí)，他充滿了悲傷。 （brim是“邊緣”的意思slight是什么意思？怎么讀，作為動(dòng)詞，意思是“溢出”。字面意思是“悲傷的情緒從心里溢出來”。）

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