更新時(shí)間:2025-05-07 11:29:00作者:貝語網(wǎng)校
Endorphin是一個(gè)英語單詞,意思是內(nèi)啡肽。
在生理學(xué)中,內(nèi)啡肽是一種腦下垂體分泌的內(nèi)源性阿片類生物化學(xué)合成物。它在大腦中作為神經(jīng)遞質(zhì)起作用,與嗎啡有相似的生理作用,可產(chǎn)生欣快、舒適、迷戀、放松和睡眠等感覺,被稱為“腦內(nèi)啡”。
此外,在健身和運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域,人們有時(shí)會提到endorphin這個(gè)詞,它指的是由運(yùn)動(dòng)引起的自然快感,這種快感通常被描述為“跑步者的愉悅”。這種效應(yīng)主要是由于運(yùn)動(dòng)引起的內(nèi)啡肽釋放的結(jié)果。
因此,在一般情況下,endorphin通常指的是由身體自然產(chǎn)生的類似嗎啡的物質(zhì),可以幫助減輕疼痛和產(chǎn)生愉悅感。
"endorphin boost" 則是指通過某些方式來提高身體內(nèi)的 endorphin 水平,從而產(chǎn)生愉悅感或放松的效果。這可能包括運(yùn)動(dòng)、深度呼吸、放松技巧、良好的睡眠等等。