更新時間：2022-02-12 20:58:21作者：admin2
這個問題提的有新意，一般的家長很少會往這方面考慮。
每學期開學前，有經驗的家長都會對孩子進行收心教育，讓孩子結束自由散漫的假期生活，提前進入有節奏的開學后生活模式。這實際上就是引導并幫助孩子找到生活與學習目標， 因為有目標的生活，才能讓孩子建立起內心的秩序感。
在開學前的收心教育內容里，必須要有一塊內容，就有新學期的學習計劃安排。那么該如何與孩子一起來制定新學期的計劃，并做到有效執行而不半途而廢呢？下面我總結幾點做法。
第一，幫孩子找到生活和學習的目標，引導孩子學會抓住主要目標。
每到開學后，絕大部分沒有做開學收心工作的孩子，都會普遍有開學綜合征（我沒有說癥，是因為不是病，用征是指特征）。主要表現為心靜不下來，聽不進課，坐不住，上課容易犯困，課后不愿意寫作業，晚上沒困意，早晨又起不來等。而這些特征，恰是孩子沒有定位適應開學后的生活與學習目標有關系。為此，家長需要和孩子好好談一談，重點把開學綜合征表現特點講一講，讓孩子清楚原來那些問題，都與沒有抓住生活與學習的主要目標有關系。
第二，制定開學后的家庭生活作息時間表，幫助孩子重新建立生物鐘。
如果想讓孩子實現穩定而有秩序的生活節奏，家長必須要和孩子同步建立起新的生物鐘。對于生物鐘我不用多講，大家應該都能清楚。生物鐘的建立本身并不難，只要和孩子一起制定開學后的家庭生活作息時間表，把每天重點要重復的內容相對固定下來，并對應放在作息時間表的時間段內即可。家長要告訴孩子，開學前的生活節奏要重點抓住三個，一是早晨時間段（按時起床、晨練、吃早飯），二是中午時間段（午飯和午睡），三是晚上時間段（晚飯、鍛煉、學習、按時熄燈睡覺）。只要每天堅持，有一周時間就可以建立起適應開學后生活的人體生物鐘。
第三，新學期開學后的計劃主要圍繞生活和學習習慣養成展開，這樣更容易目標清晰。
制定任何計劃都必須要目標明確，思路清晰，并容易執行。就拿生活習慣養成來說，只要家長圍繞家庭生活作息時間表，把規范好的內容與孩子一起來做，用家長的生活節奏帶動孩子，通過陪伴、鼓勵、引導、激勵，就容易讓孩子找到目標，并主動去落實計劃。而相對難落實的計劃恰在學習這塊，因為孩子暑假玩兒的自由散漫，心總是靜不下來，為此，家長可以與孩子利用開學前的有限時間，把重點放在暑假作業收尾、檢查、糾錯方面，再適當安排一些預習任務，讓孩子每天上午和下午有一定的學習時間。
第四，家長可以與孩子一起做注意力專注訓練，結合假期作業和新課預習內容進行。
注意力專注訓練本身也不復雜，主要抓住視覺、聽覺、思維專注和肢體自控力四個重點。為了讓孩子適應開學后的上課節奏，家長如果有時間的話，不妨模擬課堂情景，一節課就安排40分鐘。結合要落實的計劃內容融入即可。如預習新課這個環節，家長就可以模擬老師角色，孩子當學生，通過家長主動講解和演示，既學習了新知識，又同步復習了舊知識，會讓孩子很容易適應課堂節奏。但這里有一個問題，家長是否有耐心去陪孩子共同做這些事，如果你上班忙，完全可以用晚上時間來做這些訓練活動，每天安排一兩節課即可。
第五，家長在陪伴孩子做適應性訓練的時候，必須要告訴孩子，開學后我們就堅持這樣做，計劃不會變形，媽媽或爸爸會陪伴你，直到你獨立自我管理再放開手。
不管是小學生，還是初中生，在開學前的收心教育和計劃落實階段，都要進行。而開學后仍然要堅持計劃好的生活與學習節奏，力爭做到不變形。而想做到不變形，則對家長是最大的考驗，因為家長容易懶惰在前，才會讓孩子隨即跟著散漫。因此，在開學后的計劃落實方面，需要家長至少陪伴并帶領孩子堅持一個月，看看孩子是否能建立起穩定的生活與學習節奏，如果不行的話，就繼續堅持一個月，直到孩子能夠自我管理計劃內容，家長再放開手，嘗試讓孩子自己去落實計劃。
結束語：盡管題主的所講的是有效落實計劃，歸根到底還是培養孩子好習慣的問題，好習慣最直觀的特點就是在規定時間段，做規定好的事，每天堅持去落實，時間長了就會讓孩子養成下意識自覺去做的好習慣。優秀家長往往在這方面做的特別棒，假期有假期的計劃，開學后有開學后的計劃，總之，不會讓孩子過度自由散漫，從而慣孩子養成壞習慣。