更新時(shí)間：2021-06-18 08:25:12作者：admin2
學(xué) 游 泳
去年暑假我報(bào)了學(xué)校的包會班學(xué)會了仰泳，今年我報(bào)了學(xué)校的提高班學(xué)會了自游泳。
開始學(xué)的第一天，我認(rèn)識了我的游泳老師錢老師。錢老師先教會我們怎樣做熱身運(yùn)動：爬在游泳池邊沿上，小腿在水里上下擺動，大概過3分鐘，我的腿肚子就開始痛了，時(shí)間再長一點(diǎn)還有點(diǎn)酸。做了大概20分鐘，我們下到游泳池里果然，下水后身體就不冷了。接著我們手按著墻，把頭沉到水下用小腿上下打水，做憋氣運(yùn)動。一開始我怎么也做不好，錢老師看到以后，連忙過來跟我說：“把手伸直，放松，放松，再放松！”經(jīng)過老師的指點(diǎn)，我自己試了幾次，終于會了。就這樣，我們渡過了第一節(jié)課。到了二，三，四天，我們主要以先做熱身運(yùn)動，后坐憋氣練習(xí)為主。
到了第五天，錢老師發(fā)給我們每人一塊浮板，以防剛到水上游就沉下去了。我門先學(xué)了兩只手伸直，拿浮板，雙腳向上下打水。剛開始我試了幾下，可結(jié)果反而讓自己的嘴巴和鼻子“喝水”了，弄的我直咳嗽，鼻子里好象冒了煙一樣。后來我試了好幾次，才知道，身體平衡才能游地穩(wěn)。到了第六天，我游啊游，終于能游到老師規(guī)定的地方了。到了第七天，我已經(jīng)能從游泳池這邊游到游泳池那邊了。
到了第九天，我們主要以右手劃，左手拿板和左手劃右手拿板為主。我們把左手伸直，右手掄一圈，接著換一口氣，雙腿上下打水。然后，我們把右手伸直拿板，左手掄一圈，再掄一圈，雙腿打水。然后，大家又試著放下板自己劃，經(jīng)過了兩天的練習(xí)，我們已經(jīng)能熟練的游了。
到了第十二天，錢老師讓我們試著，兩只手劃動，雙腿打水。我左掄一圈，右掄一圈，掄四下?lián)Q一口氣，終于能從頭游到尾了。
學(xué)了十四天，到了第十五天，這也是最為關(guān)鍵的一天，應(yīng)為在今天，要進(jìn)行十五米的測驗(yàn)。我換好衣服，到游泳池邊做準(zhǔn)備運(yùn)動，，我們是第一批，心里自然緊張。我來到游泳到，隨著老師一聲哨下，我游了出去。我游了20米。就這樣我的游泳15天結(jié)束了！
游泳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動，它可以讓胖的人減肥，還可以給你一個(gè)好的身體！