更新時(shí)間：2022-04-09 22:05:02作者：admin2
確實(shí)，距離高考不到100天了，每個(gè)學(xué)生或多或少都有壓力，來(lái)自各方面的，這就需要自己能夠適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下，下面幾點(diǎn)，僅供參考。
飲食上：注意營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，有條件的話，睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。平時(shí)不要吃太多辛辣食物。
體育鍛煉：越是壓力大，越要注意身體鍛煉，早晚抽出點(diǎn)時(shí)間，活動(dòng)活動(dòng)，如果能約上好友一起，效果會(huì)更好。
學(xué)習(xí)方面：不清楚你的成績(jī)情況，但自己要對(duì)自己有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，不要妄自菲薄，也不要好高騖遠(yuǎn)，腳踏實(shí)地，根據(jù)各科老師的統(tǒng)一復(fù)習(xí)進(jìn)度認(rèn)真復(fù)習(xí)，如還有空余時(shí)間，可結(jié)合自己實(shí)際情況查漏補(bǔ)缺，每天能進(jìn)步一點(diǎn)就行。
希望對(duì)你有所幫助，祝學(xué)習(xí)進(jìn)步。
在高考倒計(jì)時(shí)一個(gè)月的時(shí)間里，保持一個(gè)良好的心態(tài)和健康的身體，其實(shí)就是在提分兒。
1.保持最佳應(yīng)試心態(tài)。
在最后的這一個(gè)月時(shí)間里，對(duì)學(xué)習(xí)而言，每個(gè)高三生都已到了自己的極限。
有的學(xué)生心態(tài)調(diào)整不好，會(huì)出現(xiàn)高原現(xiàn)象。也就是說(shuō)，覺(jué)得自己也努力了學(xué)的還可以，大部分習(xí)題都能作對(duì)，但考試的時(shí)候不知道怎么搞的，應(yīng)該做的，做不出來(lái)，不該錯(cuò)的卻偏偏出錯(cuò)，成績(jī)總是不理想。
遇到這種新情況，一定要調(diào)整自己的心態(tài)。
這時(shí)候挑燈夜戰(zhàn)，絕對(duì)是不明智的。應(yīng)該充分的休息，睡眠充足，保證精力充沛，可以消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，使自己注意力更集中，記憶效果更好，思維反應(yīng)更敏捷。
凡事好往好處想，給自己積極的心理暗示。這種樂(lè)觀的生活態(tài)度是你的救命稻草！
2.訓(xùn)練自己有效的答題策略。
在最后的這段時(shí)間里，一定要總結(jié)出適合自己的基本的答題策略。
例如，拿到試卷后先統(tǒng)覽全卷。了解釋卷有多少頁(yè)嗎，證反面是否都有試題有無(wú)缺頁(yè)漏頁(yè)破損等，如果有提出來(lái)請(qǐng)老師立即更換。了解個(gè)題目的分值分配和難度，做到心中有數(shù)，合理安排答題時(shí)間。
高考的選拔功能決定了每張?jiān)嚲碇卸及寻欢康碾y題，以拉開(kāi)考生的距離。因此每個(gè)人丟分兒是難免的。要總結(jié)出自己的丟分策略。
3.模擬高考的答題氛圍。
高考的時(shí)候，從自己的衣著、作息、文具準(zhǔn)備到考試的程序，都有自己的一套方案。很多重點(diǎn)高中，在最后的這段時(shí)間都會(huì)配合學(xué)生進(jìn)行幾次大的全真模擬高考。
考生要從心態(tài)到自己的一言一行，全面配合學(xué)校的全真模擬，也就是在自己心里，不把他當(dāng)模擬，就把他當(dāng)真正的高考。這樣到了真正高考的時(shí)候。自己對(duì)所有的程序心中有數(shù)，按部就班，就不會(huì)亂了陣腳。
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