更新時間：2022-04-09 11:52:35作者：admin2
我來說說一天24小時怎么規劃復習時間。
清晨六點至七點。大腦在睡眠過程中，已經完成了對頭一天所輸入信息的編碼工作，加上沒有前后記憶材料的干擾，因此，清晨醒來時，大腦的識記印象清晰，記憶效率高。幾乎每所中學都規定學生的早讀時間，原因就在于此。早讀時間比較適宜背誦古文詩歌、英語單詞、公式、定理、歷史事件等。而且最好能放聲朗讀，眼耳并用，以加深記憶。
上午八點至十點。八點至十點這一時段，人體內的腎上腺等激素分泌旺盛，人的精力充沛，大腦處于高度興奮狀態，大腦的識記效率高，記憶量大，這個時間段是處理工科難題的好機會，應充分利用大腦興奮來攻克難題，記憶難題的解題過程。
傍晚六點至八點。這一時段基本在晚餐之后的兩小時，是一天中用腦記憶的最佳時間，應把握戰機，回顧一天所學的知識，將知識分門別類，歸納整理。一般來說，在這一時段整理筆記，既可以及時對所學的知識做一個小結，又可以加深印象，鞏固記憶。白天如果有遺漏或疏忽的學習內容，應該在這個時間段想方設法補回來。
臨睡前的一小時。臨睡前一小時是大腦的第四個記憶高潮，可以利用這一時段，將白天記不住的“夾生飯”進行加工，強化記憶。尤其是對一些難以記住的內容，更要強記、硬記。在這個時段記住的知識，一般是不容易忘記的。
當然了，雖然人的大腦一天有以上四個復習的黃金時間段，但人與人是有差別的，也許別人早上記憶力強，而你晚上記憶力強；也許別人四個時段復習效果都好，而你只在某個或某兩個時段復習效果好。因此，不必強求與他人一致，要根據自己的生活規律和學習習慣，合理地安排時段復習。