更新時間：2021-07-05 11:23:16作者：admin2
隨著社會的進步，人們對健康的理解日益全面和深入，對身體健康之外的心理健康也越趨重視。心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好，具有較強的意志品質(zhì)，人際關(guān)系和諧，能動的適應(yīng)和改造環(huán)境，保持人格的完整和健康，心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經(jīng)常嚴重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。當前，全國出現(xiàn)了許多起中小學生心理偏差的事故，引起了國家教委的重視。現(xiàn)在中學生存在著心理問題有以下幾個方面：1．學習壓力感：這個問題相當普遍。學生生怕考試成績不好，無顏見江東父老，心理壓力過大。2．適應(yīng)性差：由于生活自理能力差，如同溫室的花朵，難以適應(yīng)環(huán)境的變化，不適應(yīng)學校生活和老師的指導方法及團隊活動。3．情緒不穩(wěn)定；隨著考試的成績好壞，情緒忽高忽低、心理十分脆弱。4．人際關(guān)系敏感：與別人不合群，同學之間、鄰里之問、親戚之間情感不能溝通，性格內(nèi)向、孤僻。5．焦慮現(xiàn)象：遇到困難時或考試前，顯得精神晃惚，緊張不安。6．抑郁、自卑現(xiàn)象：受到挫折后，表現(xiàn)出情緒低落，孤獨感、自卑感嚴重。沒有一點上進心。7．心理不平衡性：常常忌妒別人學習成績比自已的好，別人各方面比自已強。忌妒是一種可怕的心理；是一種痛苦又十分有害的心理。8．敵對現(xiàn)象：在受到批評時，容易產(chǎn)生抬杠，產(chǎn)生敵對觀象。9．偏執(zhí)現(xiàn)象：以自我為中心，在家庭中及班級里，處處都以我為中心。我在開展心理健康教育方面進行了一些探索，獲得了一些經(jīng)驗，產(chǎn)生了一定的效果。關(guān)于如何在中小學開展心理健康教育的問題談幾點看法：一、充分認識開展心理健康教育的重要性和必要性。1.開展心理健康教育是建設(shè)和諧校園與和諧社會的需要。隨著市場經(jīng)濟進一步推進，社會競爭日趨激烈，給人們尤其是青少年帶來了一定的心理壓力。開展心理健康教育活動，可以通過情感的交流、情緒的疏導等活動化解學生的種種心理問題。這不僅對促進青少年學生形成健康的心理和健全的人格，獲得全面和諧發(fā)展有重要意義，而且對促進學校與社會的和諧穩(wěn)定，構(gòu)建現(xiàn)代和諧校園與和諧社會，也具有十分重要的現(xiàn)實意義。2.開展心理健康教育是實施素質(zhì)教育的需要。良好的心理素質(zhì)，是學生綜合素質(zhì)的重要組成部分，它不僅可以幫助人從容應(yīng)對各種挑戰(zhàn)與挫折，而且能使人更好地發(fā)揮自己的潛能，輕松自然地適應(yīng)外界環(huán)境的變化。心理健康教育也是素質(zhì)教育的重要組成部分。3.開展心理健康教育是德育工作改革的需要。心理健康教育不僅是學生全面發(fā)展、可持續(xù)性發(fā)展的需要，也是德育工作改革的重要環(huán)節(jié)。心理健康教育不僅拓展了傳統(tǒng)德育的范圍，而且由于心理健康教育主要以預防、疏導為主，在尊重、信任和理解的基礎(chǔ)上，與學生平等地溝通、交流，給學生創(chuàng)造了一個自由的心靈空間。二、開展心理健康教育，不僅要理解其科學內(nèi)涵，而且要有明確的工作目標。對初中階段的學生來說,心理健康教育工作的主要目標是：1.幫助學生培養(yǎng)適應(yīng)當代社會環(huán)境的能力，充分開發(fā)學習的潛能，在學習生活中獲得情感體驗。2.幫助學生了解青春期的生理和心理特點，安全地度過青春期。3.幫助學生正確認識自己的人際關(guān)系狀況，正確處理與異性及他人的交往，建立對他人的積極的情感反應(yīng)和體驗。4.幫助學生提高承受挫折和應(yīng)對挫折的能力，形成良好的意志與心理品質(zhì)。5.幫助學生在了解自己的能力、特長、興趣和未來社會就業(yè)條件的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，進行職業(yè)選擇和心理準備。三、實施心理健康教育可通過以下途徑：1、面向全體學生的心理教育途徑。①開設(shè)心理健康教育課程。其課程的特色是在生理衛(wèi)生課中增加心理衛(wèi)生的內(nèi)容，稱為生理心理衛(wèi)生。根據(jù)不同年齡，不同年級的特點，通過心理衛(wèi)生課向?qū)W生普及心理衛(wèi)生常識，使學生能夠了解，分析自己的心理狀況，提高抵御心理疾病的能力。②開展團體咨詢活動。出現(xiàn)同類心理疑問的小組成員對所存在的問題進行自由議論，利用團體的相互影響，啟發(fā)。引導和幫助，形成團體的共識，使學生對自己的問題有所領(lǐng)悟和理解，進而改進自己的態(tài)度和行為。③開展多元化的集體活動。開展生動活潑的活動，可促進人際交往，建立團體合作。友愛互助的人際關(guān)系，促進身心和諧發(fā)展。活動形式可以多樣化，如體育比賽、知識競賽、登山、演講，交友聯(lián)誼會等等。④在教學中滲透心理健康教育。首先教師要有心理健康教育的意識。教師要根據(jù)學生的心理規(guī)律來進行教學，在教學中有意識地向?qū)W生普及心理衛(wèi)生知識，尤其是學習心理方面的常識，幫助學生掌握學習的心理規(guī)律，從而提高學習效率。2、面向個體學生的心理咨詢途徑首先，學校要宣傳心理咨詢的意義，改變心理咨詢意味著存在心理疾病的不正確認識，鼓勵需要咨詢的學生進行個別咨詢。其次，設(shè)置心理信箱，成立心理咨詢室。開設(shè)熱線電話，多渠道開展心理咨詢。3、潛在的心理健康教育途徑①加強校園心理文化建設(shè)。實施心理教育，我們還可利用學校的隱性課程-----校園文化，把這無聲的教育與有聲教育相結(jié)合。加強校園心理文化建設(shè)，如設(shè)立心理教育專題板報，成立心理教育校刊，開設(shè)心理圖書閱覽室，開展“心理專題”手抄報等做法，可營造一種濃厚的心理教育氛圍，起滲透性、暗示性的作用，能提高學生的心理教育意識，使學生受到潛移默化的影響，在不知不覺中接受心理教育。②成立家長學校，形成心理教育網(wǎng)絡(luò)．學生的心理壓力和心理問題不僅來自于學校，也來自于家庭。家長本身不健全的人格或不健康的心理，不恰當?shù)慕甜B(yǎng)方式，不和諧的親子關(guān)系都會直接引起學生的心理問題，影響學生的心理健康。因而，心理健康教育應(yīng)延伸到家庭中去，建立采取“家長與學生同時接受教育”的策略，提高家長的心理教育意識。家長學校在心理教育方面的任務(wù)是：一是向家長宣傳普及心理教育知識，二是幫助家長了解青春期學生的心理特征及在這階段容易出現(xiàn)的心理問題，三是向家長及時反映其子女的心理動態(tài)及所出現(xiàn)的具體問題，使家長與學校積極配合，共同做好心理教育工作。心理健康教育工作是一項極具科學性的工作，加強科學研究，是有效開展心理健康教育工作的重要舉措。在開展心理健康教育的過程中，堅持做好心理教育的個案記錄與教學研究，建立學生心理成長檔案，為學生心理教育與科研積累豐富的第一手材料。