更新時間：2021-04-15 20:04:03作者：網(wǎng)絡(luò)
我現(xiàn)在剛七年級就已經(jīng)開始練了，我們每次月考都要加上體育成績，程序都是按體育中考走的，我上個星期剛考完，給你答下： 有一個必考的八百米 滿分3分32秒 有一個二選一： 一分鐘仰臥起坐 滿分好像是43個 實心球（2公斤） 滿分好像是9米 有一個三選一： 50米 丁亥弛酵佾寂崇檄搐漏 忘了滿分是多少 立定跳遠 滿分1.91米 一分鐘跳繩 滿分133個 三個項目每項滿分為4分，三項累計滿分為12分，參加并完成各單項考試全程的學(xué)生最低按每項2分計算。 具體的有點忘了，我上學(xué)校再看看吧，幫你找找
中考體育是每年都必須參加的考試，下面是中考體育的考試項目介紹。
中考體育考試項目都有什么
中考體育考試項目
不同地區(qū)考試項目不同，且評分標(biāo)準(zhǔn)、考試時間均有差異，須根據(jù)自身所在區(qū)域進行鑒別。
第一類(6分)：長跑(男1000米，女800米)、游泳(男、女生均為200米)
第二類(3分)：50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳(25米)
第三類(3分)：墊上運動、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越
第四類(3分)：籃球、排球、足球
中考體育跑步考試規(guī)則
(1)在400米環(huán)形跑道上進行。
(2)站立式起跑。弧形起跑出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側(cè)跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人帶跑。
(3)考生跑完全程，時間按分、秒記錄成績，不足一秒不計取。
(4)考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。
中考體育考試滿分技巧
耐力跑
要把握跑步的節(jié)奏，在前面一段不要跑得太沖，不然后程可能會"心有余而力不足"。有些學(xué)生在開始的一兩百米中一路領(lǐng)先，但是到了后程由于沒力氣，腳抬不起來，眼睜睜地看著被后面的同學(xué)一個個趕超。不如在前面一段跑得稍慢些，將大部分體力留到最后沖刺階段。
球類項目
這一項目是被老師認(rèn)為最難預(yù)測、心里最沒底的一項，大多數(shù)學(xué)生由于場地的限制將籃球選作考試項目。完成這一項很重要的一部分就是投籃進球，但是這有很大的不可預(yù)測性，可能會出現(xiàn)學(xué)生在校時練得不錯，但真正到了考場上由于緊張等其他因素，第一次投不進籃，第二次補投時因為動作不連貫也很難投進。