更新時間：2021-05-18 19:05:20作者：網(wǎng)絡
首先說一下，我是今年剛參加體育考試，憑記憶回答你的問題，可能不是很全，但絕對是真的
今年是這樣的 總共30分 學校20分（只要你不曠課或者有大問題，一般學校都給滿分）然后統(tǒng)測 統(tǒng)測10分，分定性（3分） 定量（3分） 耐力（4分）三項，每項都有幾個項目給你選，定性都是些評分標準比較主觀的，有杠上運動，墊上運動，分腿騰越等，老師根據(jù)你的姿態(tài)，動作評分，然后是定量，這些都是評分標準比較主觀的，50米跑啊，25米游泳啊，立定跳遠，籃球排球，跳繩和拉單杠之類，最后是耐力，也是客觀評分，200米游泳和1000米跑（女生800米）這個拿滿分最難。所有項目的評分標準男女生都不一樣，要我背出來實在難...
我沒選游泳，25米游泳滿分男女生也不一樣，這個實在不知道，不好意思了...
游泳時不限泳姿的，我們體育老師說過.....
跑步50米，男生滿分7秒1，1000米男生滿分3分40
這些真的都是手打的，打得真的蠻酸的，樓主看在這份上也采納我把...
我QQ：373906244 還有問題加我吧...
希望對你有幫助
上海市初中畢業(yè)升學體育考試耐力與定量項目成績評價標準
:2009-02-09 08:36:46
（一）男生部分項目
項目
分值 1000米跑
(分秒) 籃球（秒） 50米跑
(秒) 立定
跳遠
(米) 擲實
心球
(米) 排（次） 跳繩
（分鐘/次） 引體
向上
（次）
100 3’34” 20 7”1 2.49 9.70 45 180 11
95 3’42” 21 7”2 2.41 9.40 40 160 10
90 3’50” 22 7”3 2.33 9.10 35 140 9
85 3’55” 23 7”4 2.25 8.80 30 125
80 4’00” 24 7”5 2.20 8.50 26 110 8
75 4’05” 25 7”6 2.15 8.20 22 95
70 4’10” 27 7”7 2.10 7.90 18 80 7
65 4’15” 29 7”9 2.06 7.60 14 75
60 4’23” 31 8”1 2.02 7.30 12 70 6
55 4’31” 33 8”3 1.98 7.00 11 65
50 4’39” 35 8”5 1.94 6.70 10 60 5
45 4’47” 37 8”7 1.90 6.40 9 55
40 4’55” 39 8”9 1.86 6.10 8 52 4
35 5’03” 41 9”1 1.82 5.80 7 49
30 5’11” 43 9”3 1.78 5.50 6 46 3
25 5’19” 45 9”5 1.74 5.20 5 43
20 5’27” 47 9”7 1.70 4.90 4 40 2
15 5’35” 49 9”9 1.66 4.60 3 35
10 5’43” 51 10”1 1.62 4.30 2 30 1
5 5’51” 53 10”3 1.58 4.00 1 25
（二）女生部分項目
項目
分值 800米跑
(分秒) 籃球（秒） 50米跑(秒) 立定跳遠(米) 擲實心球(米) 排球（次）跳繩（分鐘/次） 仰臥起坐
（1分/次）
100 3’19” 26 8”1 1.99 6.80 40 170 50
95 3’27” 27 8”2 1.93 6.60 35 155 47
90 3’35” 28 8”3 1.87 6.40 30 140 44
85 3’40” 30 8”4 1.81 6.20 25 125 41
80 3’45” 32 8”5 1.77 6.00 22 110 38
75 3’50” 34 8”6 1.73 5.80 19 95 35
70 3’55” 36 8”8 1.69 5.60 16 85 32
65 4’00” 38 9”0 1.65 5.40 13 75 30
60 4’08” 42 9”2 1.61 5.20 12 65 28
55 4’16” 46 9”4 1.57 5.00 11 55 26
50 4’24” 50 9”6 1.53 4.80 10 52 24
45 4’32” 54 9”8 1.49 4.60 9 49 22
40 4’40” 58 10”0 1.45 4.40 8 46 20
35 4’48” 62 10”2 1.41 4.20 7 43 18
30 4’56” 66 10”4 1.37 4.00 6 40 16
25 5’04” 70 10”6 1.33 3.80 5 37 14
20 5’12” 74 10”8 1.28 3.60 4 34 12
15 5’20” 78 11”0 1.23 3.40 3 31 10
10 5’28” 82 11”2 1.18 3.20 2 28 8
5 5’36” 86 11”4 1.13 3.00 1 25 6
（三）游泳項目
分值 3分鐘內(nèi)游距 3分30秒內(nèi)游距男生 女生
3分 100米 100米
2.5分 75米 75米
2分 50米 50米
1.5分 25米 25米
1分 15米 15米
（四）游泳測試規(guī)則與要求
1.參加游泳測試的學生，應具有游泳體檢合格證。
2.游泳出發(fā)時從起點處手扶池壁開始（不得跳水）,泳姿不限。
3.考生在規(guī)定的泳道內(nèi)游完全程。途中不可在池底站立，不準在池底跨越或行走、拉水道線和干擾別人游進。 4.考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如呼吸管、手蹼、腳蹼等），但可戴護目鏡。 .考生需自備質(zhì)量合格的游泳專用運動服，穿著游泳服方能參加考試。