更新時間：2021-06-22 04:41:00作者：admin2
老師們，同學(xué)們學(xué)生心理健康教育發(fā)言： 大家好！ 今天我演講的題目是“改變自己，成為生活的主人，說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解 , 但很 多人對這個概念還不是很明確， 那么我想請問一下在座的各位老師和同學(xué)， 什么是心理健康？ 可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。
這個回答不能算錯， 但也不是很全面，我在這 里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義： 所謂的心理健康就是指在身體、 智能以及情感 上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說，當(dāng)你到一個陌生的地 方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強。我舉個例子，曾經(jīng)有一個女大學(xué) 生馬上要出國留學(xué)， 對許多人來講這是一件很高興的事情， 可是她呢， 隨著出國日期的臨近， 出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢？經(jīng)過咨詢師了解， 原來是這位女同學(xué)害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡， 通過 這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系， 但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人 們善于排除心理障礙， 能夠控制、 穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、 積極向上的生活態(tài)度， 要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗 不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄， 自私自利， 患得患失， 情緒起伏波動， 喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標準對照檢驗自己， 要求自己， 以愉悅的心境，飽滿的情緒， 自尊 自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結(jié)互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅定信念， 百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響， 因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生 “ 潤物細無聲 ” 的良好心理影響。校園 亭閣假山、 名人雕像、書畫長廊、名人名言、 校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給轉(zhuǎn)自學(xué)生美 的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點， 綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中 看書， 這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官， 使學(xué)生受到了美的熏陶和 道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味 的比較最容易動搖我們的心態(tài)， 改變我們的初衷， 而比較的結(jié)果， 使人不是自卑， 就是自傲， 總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信， 就會脫離正常的生活軌道。做一個心理健康的人， 會欣賞，會積極進取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。