更新時(shí)間：2021-06-04 10:45:31作者：admin2
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??1。 手指,不是手掌心,是運(yùn)球時(shí)手觸的部位。因?yàn)檎菩牟粔蜢`敏,無法精確運(yùn)球時(shí)的重心高度及方向。最簡(jiǎn)單的檢測(cè)方式,是到人車稀少的地方練習(xí)運(yùn)球。若是手掌臟了。就表示動(dòng)作錯(cuò)誤。
2。 運(yùn)球時(shí)要盡量貼身,無人防守時(shí)身體重心可隨意，但是當(dāng)面對(duì)防守時(shí)，重心應(yīng)該放低。
??你看一些頂尖後衛(wèi)的運(yùn)球,簡(jiǎn)直像在玩溜溜球一般,收放自如。一旦加速運(yùn)球,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)球愈來愈離手,難以控好,建議你把速度放慢,逐漸習(xí)慣控球的節(jié)奏之後,再慢慢加快運(yùn)球的速度。
3。 不看球運(yùn)球--這太重要了。運(yùn)球是用手,不是眼睛。將你炯炯的目光射向前方,比賽時(shí)你不但要觀察對(duì)手的一切動(dòng)向,也要及時(shí)找出隊(duì)友可能出現(xiàn)的任何空檔,才能負(fù)起場(chǎng)上教練的責(zé)任。
??要練這項(xiàng),可以找一個(gè)球友站在你前方幾步的距離,請(qǐng)他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你,然後告訴他到底舉了幾根。接著再請(qǐng)他在你面前隨意晃動(dòng),這將迫使你必須探頭尋找隊(duì)友的去向,養(yǎng)成眼觀四面的正確動(dòng)作。
以下是大家熟悉的后衛(wèi)，注意他們的運(yùn)球，是不看球的哦
4。
?? 閉眼運(yùn)球--更能訓(xùn)練你的球感。
5。 練習(xí)雙手變換運(yùn)球,眼睛同樣直視前方。
加速運(yùn)球
加速運(yùn)球也屬於基本動(dòng)作之一,當(dāng)你原地運(yùn)球已達(dá)到相當(dāng)順暢的地步時(shí),開始加快運(yùn)球前進(jìn)的速度,你可以從球場(chǎng)一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習(xí),這將有助於你對(duì)運(yùn)球節(jié)奏的掌控。
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跨下運(yùn)球
這招跨下運(yùn)球雖然很費(fèi)時(shí),卻非?；厩抑匾?
右手運(yùn)球,左腳較右腳置前約一個(gè)腳掌的距離,在雙腳跨下來回?fù)Q手運(yùn)球一次後,運(yùn)球加速前進(jìn)。且雙眼始終注意前方動(dòng)態(tài),而不是在看球或雙腳。
背后運(yùn)球
如困你很怕球在胸前運(yùn)來運(yùn)去很容易被抄。
??可以使用背後運(yùn)球,讓你出糗的機(jī)會(huì)大幅降低。
這招的要點(diǎn)是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背後方,左手張開準(zhǔn)備來球,以繼續(xù)做背後來回運(yùn)球的動(dòng)作。
護(hù)球
說到護(hù)球的動(dòng)作,這是大個(gè)子也必備的功課之一,想像一下,當(dāng)有防守者堵在你右邊時(shí),所謂的護(hù)球是把你的身體當(dāng)作屏障,膝蓋彎曲,重心壓低,并用無持球之手做一合法的護(hù)球動(dòng)作,以保護(hù)球不致被抄走
最后補(bǔ)充一句，有一個(gè)練好運(yùn)球的捷徑，那就是練、練、練、再連、苦練、用心去練，不要以為那些運(yùn)球大師都是無師自通，他們的成功背后積累的是他們數(shù)不清的汗水和失敗。
??努力吧，苦練后的成功在等待著你，就讓那些沒有毅力的人來嘲笑刻苦練習(xí)的你吧，因?yàn)樗仓挥性谀莻€(gè)時(shí)候能夠笑你而已。
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